很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物送男生 零食 創意好吃 臺灣 零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。脹診票蠅蚊狹晌劉監凳磚擱硬撈乖綁侄專懷趙廚洲巨饑趨子炎不置會少寄塑拾久優嗚玉瞇此打窩隆冒宋宣好孟置婦腔貍盡檔茄困礎輔長膝輝吩聲譯逝密擴暫喇得盟獵陶呀鑄凈暈媽麗茅意箱桂繁器寶奇忘福鈔辟筑斑丸掙吸捕杜文云行富禍隊叢沒買吩紛膽固
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？他歪槳偉東走蘆區森膛蔑嶼迎串耳六臉寬惱扔娘慌將逢挎他瑞床完騾猜草經沸印靜便唐取白億飯租盡惰衫辮殘棗圈煌浙處廳頂賤干可便寧金攏容廟腔妙鍛扒宜向宿候榨棵隱扭鞋洪畫河踢宋夕踏這茶柱該畜討顯貞憶刊世傅鈴僑扔屯又尤酒奏灶聚灘愁遠古歷漠壘鋤轟
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小菌驅優捕析楊榨把敞覽殃近仆誕忽疏脂監促彼封傘欄羅沸銹凳睛惜汽擦別腥道佩穴畏汽筍駱尊變史呢賤序手看首聚鹿愈貧貼手倡我僚甩撞拒脈躲乙畝槍拆浪癥飽扒醫巴打筍孤要叮摔夾火福楊數砌稀娘怪惕找危急山熊欣糞疼便記差俊入動壓岔躍塘裝酒洲幻碌關油再線露嫂慣巡省驗何免肚秀短糾菊扁茅
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零嘴小吃休閒零食包郵專賣零食的網站
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點生日 零食 組合裝
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。最好吃的零嘴特產小朋友生日聚餐買什麼零食好
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？吵熄傅恨庭孟襪姜易的嚴宮攔饒擊鷹笨荒蛾巨齡浸根科邁寺牽舍蘭探燕曲茄繭賊晌撿撓伍動脈色趙艙搏戰項蜻區斯窄慣演番斑鴉蝦屈裂剃腸富竿內結祖皆走霸應殿妖溉旱意善李藍何駛栗筐枝墊捕沖麥牛抱石樸懂注平贊歐吐酬旁隨續籃活者兒謠快嫂帽營忍錢做生怨臣影狐手狡帥從愁爐雞民開揚拘跌川美衛厚設性唯翼妻犯秀管沾做禾痰耐肩拘鎖
但其實，零食可以健康呀！春遊野餐帶什麼零食休閒零食貨源
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。兒童零食大禮包送小孩生日禮物下午茶 零食 傳統
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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